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今天開始第一天進行享狩計畫！
久沒量體脂肪32.7
身體年紀是49歲
啥麼⋯⋯⋯大震驚😵
太可怕了！
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61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 61.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 52.35g | Prot: 89.00g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 7-11 地瓜, 7-11 美式咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Lunch: 全聯 黃豆芽, 三商巧福 現燙青菜, 原味時代 糙米飯, 卜蜂 無骨鹹酥雞. Dinner: 媽媽煮藝 玉米排骨湯, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Snacks/Other: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein Layered Protein Bars (Brown Sugar Bubble Tea), 統一生機 無調味綜合堅果. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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