Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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63.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 79.30g | Prot: 102.25g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: 사과, 머드스콘 쑥스콘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 코스트코 치아바타, 롯데햄 의성마늘햄, 알라 에멘탈 치즈, 양상추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란, 토마토. Dinner: 페스토 소스, 찐단호박, 버섯, 병아리 콩, 삶은 계란, 닭가슴살. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. more...
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steady weight
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