Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
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87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 44.35g | Prot: 82.76g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Ameixa Seca, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Dinner: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitao Cocada com Maracujá, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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2188 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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