Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 51.04g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Sucuklu Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tarhana Çorbası, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Sırma Vişneli Soda, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ayva, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|