Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 101.81g | Prot: 42.76g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나, 서울우유 서울우유. Lunch: 들기름, 맥코믹 발사믹드레싱, 올리브기름, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 문어숙회. Dinner: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 맥코믹 발사믹드레싱, 올리브기름, 스위스 치즈, 소고기와 돼지고기 미트볼, 커클랜드 야채믹스, 토마토 소스. Snacks/Other: 교동 삼각약과, 오리온 촉촉한 초코칩, 아이스라떼, 매일 휘핑크림. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|