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排便／8:35排便
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45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 25.11g | Prot: 39.05g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: 經典大燕麥片, 豐力富 全脂奶粉. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 芋泥綠豆沙星蕨餅, 義美 水晶粽(奶茶). Dinner: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 荷包蛋, 白飯, 酸菜, 長豆, 雞蛋番茄湯. Snacks/Other: 西瓜, Costco 能量蛋白餅乾-可可, 不二家 牛奶糖. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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