Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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82.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2142 kcal
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Fat: 80.84g | Prot: 89.93g | Carbs: 266.94g.
Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Doce. Lunch: Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Ouro Branco, Molico Leite Desnatado, Quero Ervilha e Milho, Quaker Farinha de Aveia, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Mandaká Queijo Colonial, Ovo. Snacks/Other: Bauducco Pão de Mel (20g), Banana, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Nas crises ansiedades e correria do dia a dia, acabei descontando tudo na comida e largando a atividade física, mas hoje resolvi recomeçar, aos poucos me adaptar
07 Jun 21 by member: jaquevenson
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jaquevenson's Weight History
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