Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
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64.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 85.72g | Carbs: 168.27g.
Breakfast: 머드스콘 쑥스콘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 누티바 치아씨드, 말리 코코넛워터, 사과, 비트, 바나나. Lunch: 동원 동원참치, 오이소박이, 오이, 현미잡곡밥, 쇠고기 스테이크. Dinner: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어. Snacks/Other: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 방울 토마토. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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