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昨天開始一天動三次（ 早上、 下午、 晚上各一個小時）
因為MC又來， 所以很累。
但意外的， 今天早上量體重， 變瘦了！ 非常開心。
繼續保持原型食物。
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 61.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 72.15g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 全家 夯地瓜, 7-11 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵, 光泉 無糖豆漿. Lunch: 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 台灣G霸 香蒜洋蔥雞胸肉 (90g), 原味時代 糙米飯. Dinner: 全家 起司青蔬溫野菜, 立大 日式照燒豬里肌肉排, 咖樂迪 咖哩牛肉. Snacks/Other: Granola House 燕麥棒, Oatly 原味燕麥奶, RT 紅茶餅乾. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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