Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 106.89g | Prot: 139.41g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Foodspring Протеин Сывороточный Whey Protein , Черника Свежая, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Natürlich Für Uns Творог Зернистый Hüttenkäse. Lunch: Mila Сыр Легкий (Schlanderser Leicht), Помидоры, Брокколи, Картофель, Шампиньоны, Зеленый Лук, Natürlich Für Uns Сметана 15% (Sauerrahm), Семга Слабосоленая. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Alpenhain Сыр Бри (Select Brie), Andechser Мягкий Сыр Bio Frischkäse , DM Семя Льна (Leinsamen Gold), Караван Семечки Подсолнечные, Тыквенные Семечки, Зеленый Лук, Хлеб (Рожь, Полба, Теф) на Кефире, Alnatura Йогурт Овечий Schafjogurt, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Bengamissimo Шоколад Hot Nibs. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali Rusinova's Weight History
|