Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 82.17g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Ceviz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Çay, Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Kuru Hurma, Vişne Reçeli, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Mantarlı Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turuncugrey's Weight History
|