Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
50 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 115.70g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Яичный Омлет, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Окей Спаржа с Морковью. Lunch: Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Степанов Холодец Домашний . Dinner: Магнит Яблоко, Hame Паштет из Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Nutrilite Протеиновый Порошок. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|