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400그램 증가
어제의 폭식..행복했어요..느~~무
두루치기정식에 족발.계란이불김치스팸김밥.씨앗호떡에 식혜...
먹고 15000보 걸었는데 체중증가는 피할수 없었어요 ㅋ
또 빼죠머~~
오늘도 건강하게 화이팅^^💟
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53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 47.88g | Prot: 77.97g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 조기구이, 마파두부, 수육, 오디, 망개떡, 엉파 계란말이, 통밀식빵. Lunch: 흰강낭콩, 잡곡밥, 수육, CU 제육삼각김밥, 마파두부, 토마토, 돼지족발, 바나나. Dinner: 사과4/1쪽, 롯데제과 드림카카오 82%, 김치볶음, 마파두부, 쌀밥, 수육, 통밀식빵, 토마토, 족발, 필라델피아 크림치즈 (20g), 통밀식빵. Snacks/Other: 살구, 삼양 짱구, 호올스 호올스 캔디. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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