|
Подскажите что делать,если сидела на жёстких диетах(800кал)как теперь выйти на поддержание веса не набрав?
|
45 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
277 kcal
|
Fat: 12.25g | Prot: 20.03g | Carbs: 23.80g.
Breakfast: Ilona Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Фундук. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|