|
kalori hesabi yapmadim ayni sofradan yemistim. Pek verememisim. bu hafta acaba kalori mi saysam doymadan mi kalksam 😂
|
62.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 79.71g | Carbs: 89.27g.
Breakfast: Tereyağı, Domates Sosu, Zeytin, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Badem İçi, Lor Peyniri, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tereyağı, Süt. Dinner: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tavuk Sote. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|