Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 53.21g | Carbs: 121.00g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Красный Луч Молоко 3,2, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Йогуртовый, Грудка Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|