Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
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61.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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763 kcal
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Fat: 24.70g | Prot: 63.18g | Carbs: 75.20g.
Lunch: 샹달프 딸기쨈, 매일 매일두유 99.89, 노브랜드 닭안심살, 당근, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 이마트트레이더스 시나몬레이즌베이글. Dinner: 이룸푸드 컬리플라워 라이스, 풀무원 정면, 크래프트 라이트 마요네즈, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 현미밥, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오이 (껍질 포함), 당근, 상추, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Other: 메가커피 아이스아메리카노. more...
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1662 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Massage - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
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steady weight
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