Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
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92.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2191 kcal
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Fat: 62.56g | Prot: 141.85g | Carbs: 267.42g.
Breakfast: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. Lunch: 양파, 파프리카, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 밥. Dinner: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 양배추, 밥. Snacks/Other: 미트리 현미핫도그, 미트리 닭가슴살 소떡. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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