Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 65.21g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: 水, 味全 大醇豆原味豆漿, 統一生機 蔓越莓乾, 開心果, 塘塘事業有限公司 香酥青仁黑豆, 福樂 自然零無糖優格, 香蕉, 小黃瓜, 煎雞蛋, 全聯 牛番茄, Happy Cow Processed Cheese, 福源 黑芝麻醬, 全聯 麥香吐司. Dinner: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 綠茶, 養樂多 300Light, 雞皮, 日正 蒜頭酥, 白飯, 蔥, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 義美 榛果油, 元榆企業有限公司 原味滴雞精, 大黃瓜. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|