Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 64.92g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Beyaz Peynir, Yumuşak Simit, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Yüksük Çorbası. Dinner: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Fındık, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Albeni Albeni, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|