afiedler1's Journal, 01 Jun 21

Seit einem Monat das gleiche Gewicht, Gürtel um ein Loch enger gemacht, ich bleibe auf jeden Fall am Ball.

84.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 12.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1704 kcal

Fat: 89.30g | Prot: 134.48g | Carbs: 87.08g.   Breakfast: Mestemacher Unser Pures, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Abraham Serrano Schinken, Arla Svenso. Lunch: Kaffee, Orangen, Zimt, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Unser Pures. Dinner: DM Bio Kokosöl, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Other: Seeberger Datteln, Aprikosen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Krombacher Fassbrause Maracuja. more...