Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 57.91g | Carbs: 194.48g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Капустный Салат, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Блинчики с Мясом, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|