Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2706 kcal
|
Fat: 114.48g | Prot: 169.40g | Carbs: 240.09g.
Breakfast: Molli Йогурт без Сахара 2%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог с Фруктами Обезжиренный, ПИР Панна Котта с Облепиховым Желе, Яйцо (Целое), Пеликан Блины, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Соус Салата "Цезарь", Пятерочка Яблоко Красное , Бургер Кинг Брусничный Соус, Самбери Курица Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный, Самбери Чиабатта, Ип Солодько Хлеб Русский. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгенияche's Weight History
|