pooh4062's Journal, 01 Jun 21

변동없음
긍정적으로 퇴근후 1시간반 걸었으니
근육이 증가한걸로 정리!!! ㅋㅋ
이것저것 계획없이 먹는 습관이
별로이지만 1200칼로리안에서
건강하게 먹으려 노력했으니 봐주세염
연세드신분들이 기를쓰고 걸으시는
이유를 아주 조금 알것같아요 ㅜ
오늘도 방탄커피 충전~활기차게 퐈이팅^^♡

53.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1156 kcal

Fat: 70.38g | Prot: 68.53g | Carbs: 65.68g.   Breakfast: 뒷고기, 닥터키토 방탄커피, 흰강낭콩, 메추리알장조림. Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). Dinner: 바나나, 파프리카, 롯데제과 드림카카오 82%, 수육, 수육, 메추리알장조림, 오이지무침, 잡곡밥, 흰강낭콩, 곤약, 마른김, 오디, 오디, 조기구이. Snacks/Other: 노브랜드 크림치즈. more...

419 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...