|
Günaydın🙋♀️Günlerdir süren boya badana işini anca bitirebildim.Kalori saymadım,yediklerime dikkat edemedim ama kol kası yapmış olabilirim😂Kaldığım yerden devam.Hedefe 3 kg ile👍
|
57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 56.35g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Mevsim Salata, Ceviz, Beyaz Peynir, Muz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: İçim Kefir, Muz, Çilek, Tuzlu Kurabiye. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|