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El peor error que puedes cometer una vez hayas bajado de peso, es dejar de estar pendiente de tu peso! Mínimo pesarse una vez cada 15 días o cada mes. Jamás pierdan de vista su peso. Jamás
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74.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2819 kcal
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Fat: 115.41g | Prot: 163.77g | Carbs: 229.94g.
Breakfast: Leche (Leche Entera), Alpina Queso Doble Crema , Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Zenú Mortadela Tradicional, Arepa de Choclo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Dinner: Mayonesa, Puré de Papa, Plátano Maduro, Pierna de Cerdo, Mayonesa, Pierna de Cerdo, Papa Cocida. Snacks/Other: Cerveza Normal, Galleta de Mantequilla o Azúcar. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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