Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 55.35g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Patatesli Omlet. Dinner: Mantı, Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Taze Fasulye, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Ceviz, Eti Karam Bitter, Muz. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervesoydaş's Weight History
|