|
Ramazan bayramından itibaren kalori sayımını bırakıp tatlı türevlerini yemeye başlamam sonucu 1.5kg arttı. Dün itibariyle tekrar başladım.
|
80.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 158.21g | Prot: 96.24g | Carbs: 110.48g.
Breakfast: Tarabya Antep Peyniri, Kerem Kaymak, City Farm Organik Hindistan Cevizi Yağı, Hardline MCT Oil, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Dost Altın Süt , Torku Bulgur Gevreği, Çikolatalı Kek. Dinner: Tat Mayonez, Eker Süzme Yoğurt, Kırmızı Lahana, Balık Dünyası Somon Dilim, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Simbat Antep Fıstığı , Simbat Tuzsuz Yerli Kavrulmuş Dakota Çekirdeği, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisko1patates's Weight History
|