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이번주에 입터져서 폭식하고 유산소 열심히탔다,,
남은기간 잘해보자
담주부터 주말유산소+드랍세트 활용하기
낼부터 1800칼로리..😢
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77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1884 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 174.63g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. Snacks/Other: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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