Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
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54.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1012 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 76.30g | Carbs: 104.09g.
Breakfast: 코스트코 냉동새우, 메이플그로브팜스오브버몬트 발사믹 비니그레트 팻 프리, 데체코 바질페스토, 벨라잼 딸기잼, 착한통밀 통밀식빵, BelGioioso 모짜렐라 로그 슬라이스, 토마토. Lunch: 매일유업 무지방우유, 파김치, 마늘, 양파, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살스노우크림, 미트리 현미밥. Dinner: 쑥인절미. Snacks/Other: 마이프로틴 이눌린. more...
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1735 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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guswn930319's Weight History
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