|
Aslında bir kilo vermedim.. En son 68'i girdikten iki gun sonra 70'e geri çıkmıştım 😅 Ramazan sonu ve bayram vesilesiyle.. Bunu -3 olarak kabul ediniz 😂
|
67.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 53.80g | Carbs: 49.65g.
Breakfast: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin. Lunch: Centro Gofret . Dinner: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Centro Fındık Kremalı Gofret. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|