|
Вчера ела так, как диетолог прописал (по 500гр фруктов и овощей, по 170 гр крупы и мясное + 10гр шоколада)! Из своего только добавляю, как обычно не есть после 17:00 ничего, кроме воды! Результат радует!
|
67.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 92.72g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Семена Льна, Магнит Апельсин, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Магнит Банан, Клубника. Lunch: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Coconessa Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, Куриное Крыло, Станем Друзьями Авокадо , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сметана 20%, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Cote d'Or Шоколад 70%, Coconessa Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Гриль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|