Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3422 kcal
|
Fat: 128.88g | Prot: 142.97g | Carbs: 388.40g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Ермолино Батончик Ермолинка, Краскон Краскоша Капитан Авроры, Кофе, Heinz Майонез Густой, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, Мортадель Колбаса Сыровяленая. Lunch: Heinz Майонез Густой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ Украинский. Dinner: Coca-Cola Кола, Салат Овощной, Jameson Виски, Клубника, Шоколадный Торт, Пятерочка Чиабатта , Шашлык из Баранины, Останкино Шашлык из Свинины, Салат Оливье. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%, Семена Льна, Агрокомплекс Кефир 1%. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|