Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 132.50g | Prot: 58.84g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Чай с Сахаром, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Карат Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Барс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла . Dinner: ВкусВилл Мимоза, Барс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сладэль Торт Клубничный . more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|