Hyunie85's Journal, 28 May 21

5/15~5/28增肌減脂數據記錄

體重 -1.8kg
BMI -0.7
體脂率 -0.8%
肌肉量 -0.4kg
內臟脂肪 -0.5%
腰圍 -3.8公分
臀圍 -1.7公分

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人生30幾年
腹部第一次有線條
雖然是訓練完限定XD
但還是很激勵人心啊！
這兩個禮拜吃太多垃圾食物了😅
除了腰臀以外都沒啥變化
肌肉量竟然掉了😱
下個月繼續努力！

77.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 16.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1564 kcal

Fat: 68.56g | Prot: 82.02g | Carbs: 194.98g.   Lunch: 燙青菜, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 達美樂 薄脆海鮮披薩9吋. Dinner: 燙青菜, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 小黃瓜, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 全聯 雞里肌肉. more...