Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 157.04g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Bonduelle Печеная Фасоль со Сладким Перцем, Помидоры, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Lenbakery Гриссини с Сыром, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Беллакт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Отварной, Листья Салата, Семга на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Печенье Протеиновое Ананас, Bombbar Кето Печенье . more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Персиковая's Weight History
|