|
Вт
|
71 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 111.77g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры Черри, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ, Запеканка творожная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Гречка Отварная, Магнит Апельсин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Дикси Груша Конференц. Snacks/Other: Край Каравай Хлеб Тостовый, Просто Молоко Катык 4%, Литовский суп. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|