Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
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74.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 69.86g | Prot: 66.20g | Carbs: 185.67g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Café, Yoki Tapioca, Ovo, Predilecta Geleia de Uva, Requeijão, Pão de Forma. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Salada de Maionese, Couve Manteiga Refogada, Seara Linguiça Toscana, Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido. Dinner: Garoto Chocolate Aero, Chuchu Cozido, Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Manga Palmer. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Nelci Ratto's Weight History
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