Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 81.84g | Carbs: 187.89g.
Lunch: Aveia em Flocos, Fricassê de Frango, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Namorado Feijão Carioca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Nanica, Leveleite Leite em Pó Integral. Dinner: Vigor Iogurte de Morango , Torresmo, Namorado Feijão Carioca, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Panco Bolo Sabor Laranja, Xilitol, Café, Elegê Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral 100% Zero. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Parabéns pela determinação e conquista💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇
28 May 21 by member: Vidinha1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|