Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
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64.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 82.80g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: 머드스콘 단호박스콘, 삶은계란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 누티바 치아씨드, 사과, 바나나, 비트. Lunch: 오이 (껍질 포함), 당근, 삶은 계란, 동원 동원참치, 다노샵 발아현미곤약밥. Dinner: 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 올리브 오일, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Other: 호두, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 방울 토마토. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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