Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 254.14g | Prot: 165.53g | Carbs: 1507.58g.
Breakfast: خيار خيار, فيتا جبنه بيضاء, بيض مسلوق , عيش بلدي عيش بلدي, الخوخ. Lunch: زيت كريستال كريستال, ملوخيه, ارز ارز بالشعريه, الخوخ, ارانب ١٠٠ ج ارنب. Dinner: Boiled potatoes بطاطس مسلوقه , الخوخ, بيض مسلوق, فيتا جبنه بيضاء, خيار خيار. Snacks/Other: مرتديلا, عيش بلدي عيش بلدي, زيت كريستال كريستال, بيض مسلوق, الخوخ, Boiled potatoes بطاطس مسلوقه. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
engy alfred's Weight History
|