|
Привет, возвращаюсь к обычному режиму питания. Чувствую себя замечательно.
|
90.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
607 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 28.11g | Carbs: 71.21g.
Lunch: Гуляш из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Рахат Мармелад на Агаре, Джемы и Варенья, Любимый Сыр Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Морковь, Красные Яблоки. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|