|
beberapa hari yg lalu aku di diagnosis sakit lambung (maag) oleh dokter setelah aku reveal kl aku sedang menjalani diet defkal. sakit selama 3 hari yg aku rasain batuk kering, sakit tenggorokan, sakit ulu hati, meriang, mual, muntah, mulut pahit, dan pegel2 di seluruh badan. sempet swab antigen hasilnya negatif, periksa darah keseluruhan semua bagus, cek darah dbd dan tifus semua negatif. kalo di pikir2 selama ini diet defkal makanan yg masuk udah diatur, jarang dan malah gak pernah jajan ciki2 lagi, tapi kenapa malah kena maag sih? 😁 alhasil barusan nimbang yg awalnya pas sakit bb cuma 74kg skrg malah naik 76kg dalam waktu 2 hari. karena selama sakit gak itung kalori dlu. dan selama pemulihan yg pntg makan dan gak dimuntahin. okeh!! besok mari mulai diet lagi, semoga selalu sehat dan bisa turun lagi bb nya aamiin ❤️
|
76 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 47.53g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single. Lunch: Pempek Ikan, Indomaret Ikan Baung, Nasi Putih. Dinner: Solaria Nasi Goreng, Cadbury Dairy Milk Chocholate. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|