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어제 처음으로 정체기때문에 화나서 폭식했는데
운동강도가 쎄서그런지 빠졌다
그래.. 역시 정체기에는 치팅을해줘야..ㅎㅎ
담주부터 1900칼로리.. 잘..해보자
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77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2017 kcal
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Fat: 48.32g | Prot: 154.33g | Carbs: 244.32g.
Breakfast: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Dinner: 밥, GS25 차돌떡볶이, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Other: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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