|
Вес хоть и скачет, но сегодня прям хорошо вписалась в РСК. Даже на вкусняшки к чаю хватило. Награда себе за 5 км интенсивной ходьбы))
|
68.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 58.24g | Carbs: 185.67g.
Breakfast: Global Village Зелёный Горошек, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сладкие Истории Зефир с Йогуртом и Кусочками Вишни , Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кабачковые Оладьи, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Bud Пиво Безалкогольное, Фруктовый Сад Томатный Сок, Фруктовый Сад Томатный Сок, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|