Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 55.02g | Carbs: 77.37g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Варенье, Савушкин Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ветчина, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Lunch: Kral Гранатовый Соус Наршараб, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Руккола. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|