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러닝12키로
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 97.44g | Prot: 117.64g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: 서울우유 우유, 코코아 분말 (무당), 바나나, 삶은 계란, 서울우유 우유, 코코아 분말 (무당), 바나나, 삶은 계란. Lunch: 동원 동원참치, 빨간 토마토, 사과, 동원 동원참치, 빨간 토마토, 사과. Dinner: 빨간 토마토, 당근, 비트, 빨간 토마토, 당근, 비트. more...
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2197 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nigel716's Weight History
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