Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2014
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2014:
|
1588 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 84.25g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Maustekurkut (Vähäsuolaiset), HK Lihapyörykät, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Pågen Gifflar Korvapuustit, Maitokahvi. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty), Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria), HK Sienisalaatti, Rasvaton Maito, Kreikkalainen Salaatti, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat). Snacks/Other: Päärynät, Kiivi. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0400675672's Weight History
|