|
Минус кило))) Сегодня добавляю физ. нагрузку
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 79.73g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Wellness Коктейль. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Селедка под Шубой, Редис, Плов с Куриной Грудкой, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Wellness Коктейль, Зеленый Чай, Джаз Фундук в Шоколаде. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полина1997кравченко's Weight History
|