|
Ganho de massa Magra 💪🏻
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 138.81g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Goma de Tapioca, Ovo, Limão, Café, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Lunch: Mandioca Cozida, Ovo de Codorna, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Milho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bolos de Arroz Integral, Ovo. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borgesdaiane's Weight History
|