Ganho de massa Magra 💪🏻
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54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 38.57g | Prot: 138.81g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Goma de Tapioca, Ovo, Limão, Café, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Lunch: Mandioca Cozida, Ovo de Codorna, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Milho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bolos de Arroz Integral, Ovo. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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borgesdaiane's Weight History
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